ایمپلنت و تجهیزات دندانپزشکی
۲۰ مرداد ۹۳
نظرات: 0

مسواک زدن صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسی را می توان یافت که در طی شبانه روز مسواک نزند، ولی چیزی که کمتر به آن توجه می شود، نحوه صحیح مسواک زدن می باشد، طوری که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زیاد تفاوتی نمی کند. اشتباهات شایع در مسواک زدن می تواند تاثیر این فرآیند را در نگهداری سلامت دهان و دندان کاهش دهد. با دانستن این پنج اشتباه مسواک زدن خود را اصلاح کنید.

عجله در مسواک زدن

به نظر کارشناسان یکی از اشتباهات شایع مسواک زدن مقدار زمان کوتاهی است که برای این کار در نظر گرفته می شود . برای اینکه به خوبی دندان هایتان را با مسواک تمیز کنید باید حدود دو دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. وقتی با به سرعت و با عجله مسواک می زنید جرم های دندان را نمی توانید از بین ببرید. نتایج یک پژوهش انگلیسی نشان می دهد حدود هفتاد درصد افرادی که به بیماری مربوط به لثه دچار می شوند افرادی هستند که با وجود توصیه های دندان پزشک شان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن کوتاهی کرده اند. وقتی مسواک زدن را شروع می کنید به ساعت خود نگاه کنید و دو دقیقه از وقت با ارزش تان را به این کار مهم اختصاص دهید. toothbrushing1

بی دقتی در مسواک زدن

اشتباه دیگری که زیاد اتفاق می افتد این است که حین مسواک زدن برخی از مناطق دهان را فراموش می کنید. باید با دقت یکسان جلو، عقب و روی دندان ها و همچنین لثه ها، زبان و کام را تمیز کرد. اغلب بخش هایی از دهان که مسواک به راحتی به آنجا نمی رسد مثل دندان های عقب رها می شوند. باید توجه داشته باشید که با حوصله و دقت مسواک بزنید. برخی افراد در مسواک زدن تمام دندان ها تنبلی به خرج می دهند. toothbrushing3

فشار بیش از حد روی مسواک

برخی افراد تصور می کنند هر چه بیشتر مسواک را فشار دهند دندان ها بهتر تمیز می شوند؟ باید بگوییم متاسفانه اشتباه می کنید. به کار بردن انرژی زیاد در حین مسواک زدن از آن دسته خطاهای رایجی است که تمام مراجعین به دندان پزشکان مرتکب می شوند. فشار دادن بیش از حد مسواک روی دندان ها باعث می شود بافت لثه ها از دندان ها فاصله بگیرد و از بین برود. حتی امکان دارد به حساسیت دندانی یا افتادگی دندان دچار شوید. خلاصه اینکه با لثه هایتان مهربان باشید. دندان پزشکان توصیه می کنند از مسواک های نرم استفاده کنید. زیرا اینگونه مسواک ها به لثه و دندان آسیب نمی رسانند و راحت تر روی دندان ها می لغزند. brushing-teeth-angrily-300x199

انجام حرکات اشتباه مسواک زدن

اگر مسواک زدن از رشته های ورزشی در المپیک بود به نظرتان چه امتیازی از هیات داوران برای انجام دقیق و صحیح حرکت آن دریافت می کردید؟ اگر مسواک را به شکل افقی از عقب به جلو و بر عکس روی دندان هایتان می کشید امتیاز بالایی نسیب تان نمی شد. مسواک را باید با حرکات دورانی کوتاه و ملایم روی دندان هایتان حرکت دهید. نزدیک لثه ها یک زاویه ی ۴۵ درجه به مسواک بدهید و از بالا به پایین مسواک بزنید. toothpastetest11

استفاده زیاد از خمیردندان

زیاده روی در استفاده از خمیر دندان به خودی خود آسیبی به دندان ها نمی زند اما امکان دارد به خاطر اینکه دوست ندارید دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه کنید. برای کودکان لایه ی نازکی از خمیر دندان کافیست و برای بزرگسالان اندازه ی یک نخود یا ساچمه کافی است و بهتر است به تصاویر تبلیغاتی شرکت های تولید کننده خمیر دندان توجه نکنید و در مصرف خمیر دندان زیاده روی نکنید. brushing-teeth-too-hard

منبع: ریدرزدایجست

در مطالب بعدی به عمر مفید یک مسواک و زمان تعویض آن خواهیم پرداخت .

دیدگاه خود را ثبت کنید